月別アーカイブ: 2011年1月

湘南国際マラソン、3時間46分で完走。

午前4時40分起床。朝食を食べ、膝にテーピングを接し、夜明け前のまっ暗な空の下、 … 続きを読む

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真っ赤な秘策

5キロを30分のペースで走れば、40キロでちょうど4時間。 5キロを28分のペー … 続きを読む

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謹賀新年

今年もよろしくお願いします。 年明け一発目のライブは、、 2011年1月21(金 … 続きを読む

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